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Afectaciones en Huesos y Articulaciones:
Los huesos y articulaciones pueden verse perjudicados por muchos tipos de lesiones o afectaciones originadas por diversos factores como esfuerzo o sobrecarga inusual (deporte o trabajos físicos exigentes) o afectaciones como osteoporosis, artritis, bursitis y lesiones o infecciones. Para prevenir este tipo de afectaciones el National Health lnstitute de Estados Unidos recomienda adquirir hábitos de vida saludable como:

• Perder peso si tiene sobrepeso y llevar una alimentación balanceada. Perder peso si tiene sobrepeso y llevar una alimentación balanceada.
• Hacer ejercicio con moderación, calentar antes de hacer ejercicio, enfriar y estirar después de hacer ejercicio.
• Evitar golpes, esfuerzos desproporcionados o torceduras de las articulaciones.
• Tomar suficiente agua.
• Dormir suficiente.
• Controlar el estrés.

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